Durch den Wechsel und der neuen ständig ansteigenden Anforderungen an die Mitarbeiter ist es nun vielen Firmen eine wichtige Aufgabe geworden den Beschäftigten ein Angebot an Prävention zu bieten. Die Erhaltung und Förderung der Gesundheit im Business ist ein immer größer werdendes Anliegen. Fast 80% der Deutschen leiden an Rückenschmerzen. Aufgrund unseres technischen Fortschritts sind wir kaum noch in Bewegung, schuld sind vor allem die Einseitigen Tätigkeiten ob im Stehen oder im Sitzen. Unsere Muskulatur wird kaum noch beansprucht, es entstehen falsche Bewegungsmuster und Haltungsschwächen. Durch richtiges und regelmäßiges Training kann Rückenbeschwerden vorgebeugt oder auch verringert werden.
Ganz individuell z.B. Gruppenkurse für Ihre Angestellten - vom Entspannungstraining das Methoden aus der Progressiven Muskelrelaxation, Körperreise, Atemtechniken, Feldenkrais, Yoga, Pilates und Indian Balance beinhalten kann. Oder das Einzel Coaching - Personal Training in den Themen Indian Balance, Pilates, Entspannungstechniken, Rückenschule für gezielten Ausgleich von Disbalancen und Körperhaltungsschwächen.
Wer kennt das nicht fehlende gezielte Bewegung in Verbindung mit Belastungen (Druck) durch Alltagsstress, sei es im Beruf oder Privat lässt unseren Körper und unseren Geist auf Dauer überanstrengt und müde aussehen. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist bei vielen Menschen nicht mehr vorhanden. Wir werden anfälliger für Infekte und Allergien bis hin zum "Burn Out Syndrom". Die "Batterien" sind leer.
Lassen Sie sich persönlich von mir beraten, ob Sie einen Präventionskurs im Bereich Bewegung oder in der Entspannung suchen. Beides wird vor allem vereint im Indian Balance Programm oder auch gezieltes Training im Rückenfit-Kurs ist möglich.
Personal Training
Im Personaltraining habe ich die Möglichkeit, meine Erfahrungen und mein Wissen ganz speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abzustimmen.
Eine private Trainingsstunde ermöglicht Ihnen einen nachhaltigen Einstieg und kann auf Ihren Fokus - von intensivem Training bis harmonisierender Entspannung - zugeschnitten werden.
Wählen Sie zwischen einem einmaligen Termin, einem individuellen Übungsplan oder einem langfristigen Training, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, individuelle Fragen zu beantworten und gezielt, professionell Ihren Übungsweg zu finden.
Ein Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie sich wünschen ...
unabhängig von Kurszeiten zu sein
persönliche Ziele zu erreichen
Rückenschmerzen vorbeugen möchten
ein Übungsprogramm zu erlernen, dass Sie selbstständig ausführen können
gezielte, individuelle Korrekturen bei der Ausführung Ihrer Übungspraxis zu erhalten
präventiv oder rehabilitativ zu üben
Indian Balance, Pilates, Entspannungstechniken intensiver erleben möchten
Ihre Haltung und Ausstrahlung gezielt zu verändern
eine Übungsauswahl auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen Ihres Körpers abzustimmen
eine Beratung zur Ausführung, Wirkung oder individuelle Modifikationen zu erhalten
neue Energien freizusetzen
Ihre Übungspraxis zur Linderung spezieller Rücken-, Gelenkschmerzen zu erlernen
ein ergänzendes Ausgleichtraining zu Ihrer Sportart oder eine Wettkampfvorbereitung durchzuführen
Ihre Entspannungsmethode zu erfahren
Ihre Achtsamkeit und Aufmerksamkeit zu steigern
Sie möchten einen Termin oder ein persönliches Gespräch vereinbaren?
Eine